おはようございます♪
計るだけダイエットを継続中です。
始めて４日目で６００ｇ減って喜んでいましたが
１１日目の今朝は、始めてから２００ｇ減です。
理由はわかっております(;_;)
先週キス釣りに行って、たらふく天ぷらを３食食べたせいです。
こうやって計るだけダイエットは理由が明らかになり
反省できます。（反省ばかりだったらどうしよう。）
さて、こんな敦子、秘密兵器投入です！
私は、クリニックに勤めているのですが
いつも不調になると先生に薬を処方していただいています。
最近、便秘がちでおなかが張っています。
そこで、「防風通聖散」を出してもらいました。
この薬の効能
クリニックに置いてある漢方の本で調べてみると
常習性便秘、頭痛、肥満にともなう高血圧症など、
私に当てはまる病名がいろいろ。
そして、肥満症！
私のカルテには、
「肥満症」と記載されています(;_;)
「便秘症」でいいのに、、、(-“-)
おかげで、お腹の調子も良く、快調です♪
快調じゃなく、快腸か(^^)v
本当は、薬にたよるべきではないのですが
来月、北アルプスに登り、８月はダイビングをするので
便秘になると悲劇なんです。
便秘なると、必ず、その後に下痢に、、、(;_;)
水圧の関係で、お腹が刺激され、〇〇したくなるんです。
まさか、海の底で〇〇するわけにもいかないし、、。
朝から、色気がない話でごめんなさいm(__)m
あっ、もともと色気はありませんね（笑）
健康の情報はこちらも参考にしています。
さてと、今日も食べすぎに注意して
こつこつダイエットだぁ～！！！
皆様にとっても素敵な一日でありますように♪
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こんにちは
計るだけダイエットというのがあるのですね
レコーディングダイエットは聞いたことありますが…
結局自分の体重とか食べたものとかを意識して食べすぎを防止するということでしょうか？
以前は私もついつい食べ過ぎるということがありましたが
最近は特に晩ごはんを食べ過ぎないように気をつけてます
それでもお腹周りは減らないのでした(泣)
しかし敦子さん北アルプスは聞いてたけど…
ダイビングまでされるのですか？スゴイですね
なんてアクティブなの～＾＾
まりりんさん、おはようございます♪
計るだけダイエットは、食生活の見直しにすごくいいですよ。
食べすぎや、運動不足などがよくわかります。
朝夕、体重計とにらっめこをしては、「ふぅ～」とため息がでますけどね（苦笑）
夕べは、寝る前にコップ１杯の水を飲んだのですが
なんだか、朝、むくんでいて、体重もいつもより減っていませんでした。
関係あるのでしょうかね？
ダイビングは、とおちゃんの夢だったんです。
私、空気が吸えないところは苦手なので
いつも海中で苦戦してます。
なにせ、体重があるので、重りをたくさんつけて潜るんです。
そうすると、海中では、動きにくいし、、(;_;)
とにかく、痩せないと山も海もきついです（苦笑）
敦子さん こんばんは♪
私、便秘をなめていたんです
2年程前、便秘で苦しんでいる嫁に、たいしたことないでしょって言ったら
その後で生まれてはじめて便秘になりました
苦しいのなんの！！
話しがそれてますが、お薬で治して
ダイビング＆登山頑張ってください～
ぴーこさん、おはようございます♪
やさしい言葉、ありがとう♪
便秘をなめては、いきません！
ひどい便秘をしたときには、
食べたものを受け付けなくて、もどしたことがあります。
そして、同時に下痢もして、
トイレにずっとこもってました(;_;)
快食、快便、そして、食べすぎ注意です！