体重は変わらないけど、サイズダウン(^^)v

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おはようございます♪

9月から真剣に始めた筋トレの効果が出てきました。
毎朝、3kgのダンベルを使っての筋トレを約5分(短いね^_^;)
ランニングを週に2回(だいたい8km~10km走ります。)

その効果が出てきましたよ(^^)v

食事は、コレステロール値が上がらない工夫をしています。
おかげで、なんとか数値も上がらず、ふんばってます^_^;

でも、体重は減ってないんです。
右の写真が現在の背中です。
左は1か月前の背中です。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

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これだけだとよくわからないかなぁ~。
まだまだ脂肪がいっぱいですが
なんとなくウエストがあらわれました(笑)

一番サイズが落ちたのがバストです。
なんと5cmも減りました!

うれしいのですが、困った問題が、、、。

今年購入したブラジャーがゆるくなって
ちょっと運動するとずれてきます^_^;

太もももランニング効果のせいか締まってきたので
今年購入したズボンがゆるい(;_;)
うれしいような、悲しいような複雑。

体重が落ちないのは
脂肪が落ちて、筋肉が増えたせいだと思います。
これで基礎代謝が増えて
いつか体重が減ると信じましょう。

さぁ、今日も頑張ります!

皆様にとっても素敵な一日でありますように♪

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体重は変わらないけど、サイズダウン(^^)v」への2件のフィードバック

  1. お久しぶりです^-^。

    サイズダウンわかりますよっ

    腕の肘辺りに努力の結晶が見えますよ。

    いまの方がスッキリしている気がします。

    継続は力なり・・すごいなぁー敦子さん。

    • あんこさん、お久しぶりです。
      いつも温かいコメントをありがとう!!!
      筋トレのおかげで、特に腕と太ももが筋肉ムキムキになってきました(^^)v
      お腹周りの脂肪ってけっこうしぶといですね。
      お風呂の中で、必死にマッサージしてます(笑)
      また良い結果をご報告できたらうれしいな♪

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