おはようございます♪
みなさんは、インフルエンザの注射をしましたか？
私は、去年、予防注射を受ける前に、インフルエンザにかかってしまいました。
なので、今年は、10月中に受けてきました。
院長や同僚のスミちゃんも受けたと言うので
「いくらかかった？」と聞きましたら
院長は、「3,700円です。」
スミちゃんは、「3,600円だったよ。」
私、思わず、ガッツポーズ！
「勝った！私、3,500円！」
自分で、注射代を払うわけでもないのに（職場で払ってくれる）
少しでも安いとつい、ガッツポーズをとってしまう^_^;
ちなみに、3,500円は、杉山内科（藤沢市）です。
お近くの方は、ぜひ！優しい先生です。
さて、インフルエンザも怖いですが、
風邪もいやですよねぇ～。
そんな時は、ゆずの砂糖漬けはいかがですか？
ゆずは、ビタミンＣ、クリプトキサンチン、クエン酸がたくさん含まれています。
クリプトキサンチンは、粘膜を守る働きがあるんですよ。
■材料
ゆず 2個
砂糖 大さじ２～3
■ゆずの砂糖漬けの作り方
①ゆずをよ～く洗って、半分に切ります。
②薄切りにして、種を取り除いてください。
③容器にゆずを入れ、ゆずと同量ぐらいの砂糖を加え、まぜます。
ゆず２個に、砂糖、山もり大さじ２だと、甘めすっきりです。
お子様だったら、砂糖、山もり大さじ３ぐらいでも、いいかな♪
甘くないと思ったら、後から砂糖をたしちゃえばいいです♪
砂糖漬けができたら、お湯を注いで、ゆず茶にしてもおいしいですよ♪
焼酎に入れたり、ヨーグルトに入れたり、いろいろと試してみてくださいね。
今日は、８ｋｍほど、走る予定です。
その後は、ごほうびのセブンのドーナツかな（笑）
今日も自分に優しい敦子です♪
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