釣ったぞぉ～！

おはようございます♪

サッシの窓で左手の中指をはさみ、
その上、右手は腱鞘炎、なので細かい作業はお休みしてます。
そんなどじな敦子ですが、江の島へ釣りに行ってきました。

100kcalのスンドゥブチゲ発見！

おはようございます♪

天気がすっきりしませんね。
今日も、ランニングをしようと思っているのに
なかなかお尻が上がりません^_^;

先日、１００kcalのレトルトカレーを紹介しましたが、
今回はスンドゥブチゲの紹介です。

こんばんは♪

珍しく、夜ブログを書いています。
風邪もほとんど治ったみたいで
調子ももどってきました(^^)v

今日は、職場のカウンセラーの先生のおみやげを紹介します。

おはようございます♪

今まで、ちょー元気だったのですが
軽い風邪をひいてしまいました。
体調不良ってこんなにつらいんだってしみじみ(;_;)

とおちゃんが３日間出張なので、
これ幸いに手抜き食です（苦笑）

おはようございます♪

９月から真剣に始めた筋トレの効果が出てきました。
毎朝、３ｋｇのダンベルを使っての筋トレを約５分（短いね^_^;）
ランニングを週に２回（だいたい８ｋｍ～１０ｋｍ走ります。）

その効果が出てきましたよ(^^)v